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揭秘孕妇吃什么水果好
作者:澳客分析 来源:澳客指数 发布日期:2022-08-11 07:25:30 浏览次数: 6 二维码分享

  怀孕以后,全家人都围着孕妇团团转,听说什么好都买一大堆。大家都知道,孕妇吃水果好,但是吃什么水果,吃多少好,就很少人知道了。让小编为大家介绍,孕妇吃什么水果好。

  苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,有助胎宝宝发育的同时,也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且,苹果富含锌,专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩的时候较为顺利,痛苦少或无痛苦。

  樱桃的铁质非常丰富,几乎是苹果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕妈妈的理想水果。

  但是,樱桃是温性水果,吃多了容易上火,因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的线颗左右。

  在优生优育知识普及的今天,很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用,西柚里就还有较多的天然叶酸。此外,西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以,妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。