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聪明的女人都用苹果煮水喝一周喝2次能美容养颜、还能减肥!
作者:澳客分析 来源:澳客指数 发布日期:2022-07-05 08:23:21 浏览次数: 9 二维码分享

  苹果是我们生活当中非常熟悉也必不可少的水果之一,有人说一天一个苹果,疾病就会远离我。苹果还具有“智慧果”、“记忆果”的美称。

  苹果酸甜可口,脆嫩多汁,富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。同时苹果具有美容养颜、润肠通便、补脑养血、宁神安眠、降脂减肥等功效。

  苹果煮水,它里面所含有的多酚物质会大量增加,这些多酚就是天然的抗氧化成分,人体吸收它以后不但能降血糖还能降血脂,更能清除人体内的自由基,能有效提高身体的抗氧化能力,也能预防身体各器官的老化。

  苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平、刺激肠内益生菌群的生长、消炎和刺激免疫的机能。

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